Letos jsem upekla klasické cukroví ve zdravé podobě a pár druhů ještě čeká na upečení.
Hlavní důvod byl ten, že není třeba mlsat ve větším množství cukr, bílou mouku, různé náhražky a chemické polotovary.
Ježíšek mi kila navíc nenosí, takže svých 51 kg neřeším. Naše sousedka povídala, že sádlo a špek je u nich sprosté slovo. U nás toto neplatí a škvarky, sádlo, máslo i špek mám vždy v lednici.
Bílá mouka neobsahuje vlákninu, vitamíny ani minerály, které jsou ve
vrchní části zrna a rozemletím se úplně odstraní. Bílá mouka je
prakticky jen škrob a lepek z vnitřku zrna, zahleňuje organismus,
zalepuje střeva a urychluje stárnutí.
Ne nadarmo se říká o bílém rafinovaném cukru, že je to bílý jed. Cukr ničí střevní mikroflóru, vyvolává záněty, odebírá z
organismu minerální látky a živiny.
V cukroví jsem dávky cukru snížila. Ti přísnější vymění cukr za fruktózu.
Nám toto cukroví chutná a pokud i Vy máte vyzkoušený "zdravý recept na cukroví", s radostí ho uvítám. Můžete ho napsat do komentáře nebo na můj mail lenkavcelka@centrum.cz
Soutěž o kukuřičnou panenku stále trvá do 23.12
LINECKÉ CUKROVÍ - pšeničné celozrnné
hvězdičky s domácí marmeládou
210 g pšeničné celozrnné mouky - jemně mleté
140 g másla
40 g cukru moučka
10 g sušeného sojového mléka
1 žloutek
strouhaná citron. kůra dle libosti
Sušené sojové mléko lze v receptu vynechat.
Vše zpracujeme v těsto, necháme do druhého dne v chladničce rozležet. Pečeme na suchém plechu na 160°-180° cca 10 min.
Celozrnná pšeničná mouka má nasládlou chuť.
ROHLÍČKY - špaldové
120g špaldové mouky jemně mleté
90 g másla
50 g strouhaných ořechů
30 g sušeného sojového mléka
1 žloutek
1 vanilkový cukr
vrchovatá lžíce cukru moučka
pár kapek citronové šťávy a strouhané kůry dle chuti
Rohlíčky peču na pečícím papíře na 200°. Po upečení je sesunu na papíře k sobě a pomocí sítka je pocukruji směsí moučkového cukru a sušeného sojového mléka.
MAROKÁNKY špaldové
100 g špaldové mouky jemně mleté
350 g sekaných ořechů
50 g sekaných mandlí
100 g ovesných vloček
100 g překrájených švestek
70 g sekaných semínek ( dýňová, slunečnicová, lněné )
1 balíček kandované směsi ( použila jsem půl balíčku, směs jsem nakrájela na menší kousky)
30 g cukru krystal
75 g másla
250 ml smetany
špetka soli
Smetanu, máslo a kandovanou směs zahřejeme až se máslo rozpustí ( nevaříme !). Směs nalijeme na sypké suroviny a promícháme. Necháme 30 min. odpočinou a opatrně tvoříme kuličky, které mírně splácneme. Placičky pečeme na peč. papíře 170° do mírného zrůžovění okrajů. Placičky se neroztečou. proto můžete jednotlivé kousky klást blízko sebe.
Po vychladnutí potřeme spodní stranu rozpuštěnou hořkou čokoládou.
Špaldová mouka má lehce oříškovou chuť.
pár fotek od nás
Křížková výšivka na bílém lnu. Povlak je ušitý z reci vlněné látky.
Uuf, konečně je polštářek hotový, protože na nepravidelnou vazbu lnu se špatně vyšívalo.